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lunes, 8 de junio de 2015

MEDIA MARATON DE DONOSTI 2015




Siendo sincero no me apetece nada, realizar el resumen de las dos semanas previas a la media maratón de Donostia, por lo que sin más demora, realizare una Crónica de la Media Y de los futuros movimientos.

Me puse el despertador a las 7 de  la mañana, y después de tomar el Yogurt y de asegurar de que tenía todo, me fui al coche, y a tirar hacia la capi y poder aparcar sin complicaciones… porque aparte de que no me gusta conducir… lo que peor llevo es lo de aparcar…

Una vez aparcado, cerca de la salida, me fui a un bar, para tomar un café, y leer la prensa deportiva, en la que se relataba la victoria aplastante del Barcelona ante el Athletic y del nuevo entrenador del Real Madrid.

 Después vuelta al parking, para ir preparándome para salir a calentar,,, a sabiendas que no me haría mucha falta, porque estaba visto que Lorenzo iba a cascar de lo lindo.

Antes de la salida coincidí con Sergio, que venía de entrenar. Y ya me comento que el calorcillo se iba a  notar.

A las 10 de la mañana se dio la salida.. Y una de mis premisas era no pasarme en ella, pero procurar no quedarme atascado… al final el primer 1º por debajo de 3’50 más rápido de lo previsto pero aun así sin nervios, fui regulando más o menos y  esta vez volví a realizar la jugada en la Maratón de Berlín, tome como referencia a una Mujer que por su físico y ritmo era  una buena rueda. Y esta vez me propuse que si la alcanzase no la sobrepasaría como me pasó en la capital Alemana.

Los kms fueron pasando y mi garmin me marcaba que iba a una media de 3’53, por lo que estaba corriendo a 7 segundos más rápido que  de lo pensado que era ir a 4’por Km.

Y poco a poco fui alcanzando a la Rueda, alrededor del km 9º y  cumplí mi promesa y no la pasé. Pero fue un “error”  no cerciorarme del color de su dorsal, y para mi mala suerte ella termina su competición,¡ porque solo realizaba la mitad de la Media!

Una vez pasado la primera vuelta, tocaba se cauto y no pasarse, pero tampoco me apetecía correr en tierra de nadie, y procuré ir en grupo,¡ sin pasarme de vueltas!

Como se esperaba en esta 2º vuelta a parte del cansancio, notaba el aumento de temperatura y a pesar de que en los avituallamientos prácticamente me paraba a beberlos, no logró hidratarme lo necesario!

Y seguía viendo que apenas había perdido mucho en el ritmo media sobre el 14 aun el Garmin estaba entre (3’54/3’53), pero a partir de este Km hasta el final, se puede decir que comencé a sufrir, procuraba no ponerme nervioso, ¡pero a veces se te pasa por la cabeza mandarlo todo a la mierda!¡ Y más cuando también ves que hay gente que se estaba retirando!  Mentiría si dijese que no pensé en tirar la toalla, pero puede ser que el Pundonor, el demostrarme a mí mismo que aun sigo siendo atleta,¡ seguí corriendo! Y para estos últimos Kms, utilicé la táctica de Contador del día anterior, la de ir calculado el esfuerzo y ver a qué ritmo ir, asegurando que la media no pasase de 4’.

Al final la culmine en 1h 23’(+-3’56), satisfecho con el resultado, porque era lo que estaba previsto, y sabiendo sufrir en esos momentos críticos.

¡Después de secarme y quitarme la ropa! Llamé a Iñigo para saber donde paraban, y así terminar el día en la capital, aprovechando la visita catalana
¡ Puedo dar fe que recuperé todo los líquidos perdidos!


Y ahora una semana después de la carrera, sólo puedo decir que prácticamente he estado parado, Y que he optado por cambiar de entrenador.
 A veces se necesita un nuevo impulso para realizar ciertos logros

A mi entrenador hasta este momento siempre le agradeceré lo aprendido durante estos años, el saber tener paciencia conmigo,  y a veces aunque no lo supiese realizar  trabajó psicológico.

De momento seguiré una semana más en periodo de desconexión, y más cuando la verdad he terminado tocado en el talón de Aquiles nuevamente en el pie izquierdo.

Y trazar alguna planificación sin perder en mente mi verdadero objetivo, Llegar en perfectas condiciones para la Maratón de Boston 2016, si logró la inscripción


Lana del Rey: "Born to Die" 
   https://www.youtube.com/watch?v=Bag1gUxuU0g

#Nevergiveup #NewImpulse #Stillbelieveinus



1 comentario:

NACHO dijo...

Aúpa Schuster¡¡¡
que buen objetivo la Maratón más antigua del mundo¡¡¡ que recuerdos¡¡¡
Pues a recuperar bien ese talón de Aquiles, que a la preparación de Boston hay que llegar en perfecto estado de revista¡¡¡¡¡
Ya nos contarás que tal con el entrenador nuevo¡¡¡¡

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